Programas de
Treino
Combate e Fitness
Skills extraordinários para Pessoas comuns
Boxe em Grupo - Adultos e Jovens
Todos os dias: de manhã, à tarde e à noite (consultar Horários).
A Nobre Arte do Boxe, é um dos desportos de combate mais antigos e emocionantes e que tem tanto de simples como de difícil.
Os Adultos têm disponíveis 4 tipos de Treinos de Grupo (consultar horário). Para as Crianças e Jovens temos 3 turmas diferentes: (6-9 anos), (10-12 anos) e (13-16 anos).
Personal Training
Basicamente é ter um Treinador só para si, que vai de encontro ao seu horário e aos seus objectivos.
Ter aulas PT para ter ganhos mais personalizados: aprender, refinar a sua performance, aperfeiçoamento pessoal ou melhorar o seu corpo e mente.
Um investimento num serviço de excelência.
Treinos de Grupo
Ampla oferta de horários ao longo da semana.
Treinos de Boxe para diferentes objectivos e níveis.
Boxe Educativo
“Onde o caráter se treina a cada round.”
Disciplina, resiliência e respeito. O projeto Skills for Life utiliza o boxe como uma ferramenta educativa para preparar as crianças e os jovens para os desafios do futuro. O foco que eles ganham no Boxe reflete-se diretamente no comportamento.
Personal Training
Nada se compara ao Treino PT na hora de atingir os objectivos pretendidos!
Preço e qualidade imbatíveis! Experimente a diferença!
O seu 1º treino é connosco
Oferecemos a 1ª sessão de Treino por um valor mais económico. Se desejar fazer a inscrição na Academia, subtraímos o valor do treino experimental ao valor da inscrição.
Para marcar: tem de ligar ou escrever pelo WhastApp e marcar o horário em que deseja ir treinar.
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Personal Training
CLICK para conhecer os objectivos em que estamos à vontade consigo
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Testemunhos
“Professionalism, complete and customised traning, flexible hours, fun and friendly environment!”
“Academia excelente, com um grande treinador. Além de me treinar no âmbito do combate, também me ajuda como pessoa”
Conseguem aulas de manhã cedo ou ao fim de semana?
Sim, percebemos a necessidade.
Há alguns horários PT disponíveis a partir das 7 da manhã e aos fins de semana.
Tenho dores musculares frequentes, posso treinar?
A Academia Skills tem um sala dedicada única e simplesmente às Terapias e à Avaliação Física e Psicológica. Contamos com Fisioterapia, Osteopatia, RPG e Psicologia.
Oferecemos a Avaliação postural aos membros da Academia. Que é muito aconselhável a quem sente dores ou sofreu lesões.
É normal ter receio de começar a praticar modalidades de luta?
Claro que é. Isso não só é normal, como útil ! O receio ou medo, ajuda-o a respeitar o que está a fazer e além disso mostra que é uma pessoa normal. A boa notícia é que com o Treino vai aprender a lidar com esse receio e a saber utilizá-lo de forma mais adaptativa.
O treino de Boxe é violento?
Não. O que é mais importante, como em qualquer actividade, é aprender bem as bases e gradualmente desenvolver o seu jogo. Quando começar a jogar Boxe, vai fazê-lo com orientação e de forma segura. A competição é uma decisão sua e do treinador.
Tenho medo de me magoar, posso aprender a lutar?
A nossa taxa de lesões é praticamente nula. Ninguém o vai magoar, ninguém lhe vai acertar.
Vou passar vergonha?
É muito frequente ouvirmos esse desabafo. Ninguém está à espera que um novo membro conheça os exercícios e técnicas; ele/a vem para aprender e nós estamos cá para ensinar! Além disso, o ambiente da Academia é de entre-ajuda e de prazer na evolução.
Para começar preciso estar bem fisicamente?
Não. Para começar apenas precisa de querer. Normalmente, tem consigo um ou mais objectivos que vai partilhar com o Treinador. Se o seu problema for uma total falta de forma física ou sedentarismo… vamos ter de começar por aí.
Work
Combate e Fitness para pessoas comuns
SKILLS Academy
Horário da Academia
Segunda-Sexta: 10h:30-21h:40
Sábado e Domingo: eventos e treinos por marcação